Лицевая гимнастика: минус 20 лет! Занимаясь по 10 минут ежедневно, уже через месяц заметите, что помолодели!

То, как выглядит наша кожа снаружи, является следствием ее внутреннего состояния. Вот почему с процессами старения можно бороться лишь сфокусировавшись на внутренних проблемах.

 

Массаж разогревает мышцы, к ним приливает больше крови, а, следовательно, больше питательных веществ. Когда мышцы в тонусе, они образуют правильный мышечный корсет, вследствие чего выравнивается и кожа поверх них.

 

Эта гимнастика основана на принципе сопротивления определенных групп мышц внешнему давлению. Вы оттягиваете мышцу подушечками пальцев вниз, одновременно создавая мышечное напряжение по направлению вверх. Так ваша мышца работает с двойной нагрузкой.

 

Делая упражнение на одну мышцу, следите за тем, чтобы остальное лицо было расслабленным.

Упражнение делайте не спеша: мышца должна хорошенько напрячься и прогреться для максимального эффекта.

 

НАЧНИТЕ С РАЗОГРЕВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ

Стоя, наклоните голову вправо, пытаясь дотянуться ухом к плечу. Затем – влево.
Медленно поверните голову направо–налево, а затем опишите несколько кругов головой по часовой стрелке и против.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓