Исследование показывает, как трехдневный пост может восстановить всю иммунную систему

Вы, возможно, слышали об удивительных потенциальных преимуществах поста для здоровья. Хотя многие считают, что это нездоровая и даже опасная практика, наука говорит иначе. Даже прерывистый пост, который предполагает ограничение приема пищи до 8-10-часового окна, вместо того, чтобы полностью отказаться от пищи, доказал свою полезность для здоровья.

 

Подумайте об этом так: наши ранние предки не всегда имели доступ к еде. Они ели, когда у них была еда. И то же самое с животными в дикой природе. Они не едят завтрак, обед и ужин каждый день. Они едят, когда они ловят какую-то добычу, но затем часто идут длительные промежутки времени между каждым уловом.

Пост на три дня может увеличить вашу иммунную систему

Действительно, исследования показали, что пост всего на три дня может не только повысить вашу иммунную систему, но и полностью восстановить ее, помогая обеспечить долгую и здоровую жизнь. Исследование демонстрирует, как голодание на самом деле стимулирует стволовые клетки к производству новых белых кровяных клеток, которые затем будут бороться с инфекцией.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓