ДИЕТИЧЕСКАЯ ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И ТЫКВОЙ

Ароматная сочная запеканка из диетической курочки. Ярко, вкусно, волшебно! Время приготовления: 60 минут Порций: 4 Вам потребуется: — Филе куриной грудки — Чеснок (2 зубчика) — Тыква —...

Ароматная сочная запеканка из диетической курочки. Ярко, вкусно, волшебно!😃

Время приготовления: 60 минут
Порций: 4

Вам потребуется:

— Филе куриной грудки
— Чеснок (2 зубчика)
— Тыква
— Помидоры (2 шт.)
— Сыр или мёд
— Базилик
— Яйца (на не большую порцию 2 яйца)
— Соль и перец не обязательно, но можно добавить по вкусу.

tykkurica1

Как готовить:

1. Режем кубиками помидоры, тыкву и куриную грудку. 2 яйца разбиваем в миску и перемешиваем. Трём сыр и режем ломтиками чеснок. Должно всё выглядеть примерно так, как это показано на фотографии.

tykkurica
2. Нижний слой формы укладываем тыквой и помидорами. Сверху кладём кусочки куриного филе. Чуточку уплотняем.
3. Заливаем всё яйцами.
4. Кладём в них ломтики чеснока и посыпаем всё зеленью. Если вы не любите базилик, используйте любую другую приправу.
5. Сверху ещё одним слоем кладём тыкву и помидоры, можно добавить курицу. Сверху посыпаем сыром или мажем мёдом.
6. Отправляем всё в духовку на 40-50 минут. Температура должна быть около 210 градусов.

Отличное блюдо для большой дружной компании!

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Понравилось? Поделись с друзьями: